ကျန်းမာ & အလှအပ

Covid-19 ကာလအတြင္းမွာ ကေလးေတြဖ်ားနာခဲ့မယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ?

ေမေမတို့ေရ 

အခုလို အျပင္မွာ ေရာဂါပိုးမြွားေတြ ေပါမ်ားေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သားသားမီးမီးေလးေတြကိုေဆးရုံေဆးခန္းေတြ ေခၚသြားတာမ်ိုးေတြကို အတတ္နိုင္ဆံုးေရွာင္ရွားၾကပါေနာ္ ။ လံုး၀ကိုမတတ္သာနိုင္တဲ့အေျခေနမ်ိုးဆိုရင္ေတာ့ ကေလးေရာမိခင္ေရာ ေရာဂါပိုးမႊားေတြမ၀င္ႏိုင္ေအာင္ အကာအကြယ္ေလးေတြနဲ့ ေသခ်ာဂရုတစိုက္သြားၾကပါေနာ္။
အတတ္နုိင္ဆံုးမဖ်ားေအာင္ ဂရုစိုက္ရမွာျဖစ္ျပီးေတာ့ တကယ္လို့ဖ်ားနာခဲ့မယ္ဆိုရင္လည္း အိမ္မွာပဲသက္သာေအာင္ ျပဳလုပ္တဲ့နည္းလမ္းေလးေတြလည္း ရွိပါတယ္။ 

ကေလးရွိတဲ့အိမ္တိုင္းမွာ ေဆာင္ထားရမယ့္ အရာေလးေတြကိုေျပာျပေပးသြားပါမယ္။

သာမိုမီတာ

လက္နဲ့ပဲ အဖ်ားတိုင္းတာထက္ သာမိုမီတာနဲ့အဖ်ားတိုင္းကပိုျပီး တိက်ပါတယ္။ ကိုယ့္ကေလး အဖ်ားရွိလား မရွိလားကို အလြယ္တကူသိနိုင္ျပီးေတာ့ ကာကြယ္မႈေတြကိုၾကိဳတင္ျပီးလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ 

ပါရာစီတေမာ ေဆးရည္

ကေလးအသက္အရြယ္အလိုက္ ေသာက္ရမယ့္ အရည္ ၊ အခဲ ပံုစံအမ်ိုးမ်ုိးရွိပါတယ္။ ကေလးအထူးကုဆရာ၀န္ေတြက ညြန္ၾကားထားတဲ့ ေဆးကိုပဲ၀ယ္ျပီးေဆာင္ထားတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။တိုက္ရုိက္မယ့္ေဆးညႊန္းကိုလည္း ေသခ်ာစြာ ဆရာ၀န္နဲ့တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးထားပါ။ေဆးတိုက္ရခက္ခဲတဲ့ကေလးေတြ အတြက္လည္း စအို၀ကေနထည့္ရတဲ့ ဒံုးၾကည္(ေခၚ) ေဆးေတာင့္ေလးေတြလည္းရွိပါတယ္။ 

Vit C

ကေလးေတြကို ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္ Vit C ေဆးလံုးေလးေတြ တိုက္လို့ရပါတယ္။ ေဆးလံုး ေဆးရည္ အမ်ိုးမ်ိုးရွိပါတယ္။ ခ်ဥ္ခ်ိုခ်ို အရသာေလးမို့ ကေလးတိုင္းၾကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ကေလးရွိတဲ့ အိမ္တိုင္းမွာေတာ့ Vit C ေဆးလံုး ေဆးရည္ တစ္မ်ိုးမ်ိုးကေတာ့ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။

ႏွာေခါင္းအစက္ခ်ေဆးရည္

ကေလးေတြ အေအးပတ္ျပီး ႏွာေစးေတာ့မယ္ဆိုရင္ အဲ့ဒီေဆးရည္ေလးက တကယ္ကိုအသံုး၀င္တာမို့ အိမ္တိုင္းေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းမွာ ပိတ္ေနတဲ့အခ်ြဲေတြကိုေပ်ာ္ေစျပီးေတာ့ ကေလးငယ္ကိုသက္သက္သာသာ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ 

Wet tissue 

Wet tissue ကအနားမွာအျမဲတမ္းထားပါ။ လက္သန့္ရွင္းေရး တစ္ကိုယ္ရည္သန့္ရွင္းေရးကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးပါ 

သက္ေတာင့္သက္သာထားပါ

ကေလးဖ်ားေနျပီဆိုရင္ ထူထဲတဲ့အေႏြးထည္ေတြ အက်ီၤအထူၾကီးေတြ၀တ္ေပးထားကိုေရွာင္ၾကဥ္ပါ။  ပြပြေခ်ာင္ေခ်ာင္ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းျပီးေတာ့ ေအးျမတဲ့ခ်ည္သား အက်ီၤမ်ိုးကိုပဲ ၀တ္ဆင္ေပးပါ။ကေလးငယ္ေလးကို သက္ေတာင့္သက္သာအိပ္စက္ႏိုင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးပါ ။အိပ္ယာခင္းကိုလည္းေအးျမေနေအာင္ ခ်ည္သားအိပ္ယာခင္းကိုပဲအသံုးျပဳေပးပါ။ အရမ္းအပူၾကီးေနတဲ့ ကေလးေတြဆိုရင္ေတာ့ ေရပတ္နိုင္နုိင္တိုက္ေပးတာကအေကာင္းဆံုးပါ။ အပူက် gel ေလးေတြေဆာင္ထားတာကလဲ မမွားပါဘူး။ အပူကိုစုပ္ယူေပးတဲ့ Gel padေလးေတြေၾကာင့္ ကေလးက သက္သာသြားမွာအေသခ်ာပါပဲ။

အခုေျပာျပေပးခဲ့တဲ့နည္းေလးေတြကို အသံုးျပဳျပီး ပံုမွန္အေအးမိျပီးဖ်ားနာေနတဲ့ကေလးေလးေတြကို ေဆးရုံေဆးခန္းမသြားေစပဲ အိမ္မွာပဲသက္သာေအာင္ျပဳလုပ္ေပးလို့ရပါတယ္။ မိမိကေလး ဘယ္လိုအေျခအေနနဲ့ဖ်ားေနလည္းဆိုတာကို မိဘေတြက အတတ္နိုင္ဆံုးသိေအာင္လုပ္ၾကပါ။ လံုး၀မတတ္သာတဲ့အေျခအေနမွသာ ေဆးရုံေဆးခန္းသြားတာက အေကာင္းဆံုးမို့ အားလံုးပဲ သားသားမီးမီးေလးေတြကို ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္ ဂရုစိုက္ျပီးေတာ့ ဖ်ားနာျခင္းကင္းေ၀းေအာင္ အတတ္နိုင္ဆံုးဂရုစိုက္ၾကပါေနာ္။

သားသားမီးမီးေလးေတြအကုန္လံုး ဖ်ားႏိုင္ျခင္းကေန ကင္းေ၀းျပီး အျမဲ ျပံုးေပ်ာ္ႏိုင္ၾကရပါေစ။