ကျန်းမာ & အလှအပ

ဒူးေခါင္းနဲ႔ဂ်ိဳင္းမဲေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူေတြဖတ္သင့္ပါတယ္

ဒူးေခါင္းတို႔ တံေတာင္ဆစ္တို႔ဆိုတာ အနည္းနဲ႔ အမ်ားေတာ့ မဲတတ္ၾကပါတယ္။အဲ့ေနရာေတြ မဲေနလို႔ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ confident နည္းေနသူမ်ားအတြက္ အိမ္မွာပဲ အလြယ္တကူျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေလးကိုေျပာျပေပးပါမယ္။

၁ ေရေႏြးေငြ႕
ဒီနည္းလမ္းေလးက အရမ္းကို လြယ္ကူတဲ့နည္းေလးျဖစ္ပါတယ္။ ေရပူပူထဲကို Towel နွစ္ၿပီး ေရညွစ္ခ်ပါ။ ၿပီးလွ်င္ေတာ့ မဲေနတဲ့ေနရာေပၚမွာတင္ထားေပးပါ။ ၅ မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ ျပန္ခြာလိုက္ပါ၊ Towel ကို ကပ္ထားတဲ့ေနရာကို ညွင္သာစြာ ပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဆဲလ္ေသမ်ားကိုဖယ္ရွားေပးၿပီး  မဲေနတာေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂ Mask
ဒီ Mask ေလးက အရမ္းကိုရိုးရွင္းတဲ့ Mask ေလးတစ္ခုၿပီးေတာ့ အသားအရည္ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစတဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ေတာ့ နည္းလမ္းေလးက ဘာမ်ားျဖစ္မလဲ။
ပါ၀င္ပစၥည္းေလးေတြကေရာ ဘာလဲ ဆုိတာ သိဖို႔ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ပင္လယ္ဆား စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
Virgin Olive Oil  စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားကို Bowl တစ္ခုထဲထည့္ၿပီး ေသခ်ာေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္အဲ့အႏွစ္ေလးကို မဲေနေသာေနရာမ်ားကို လိမ္းပါ။ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ထားၿပီး ေရေသခ်ာေဆးေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းေလးကို တစ္ပတ္ကို တစ္ခါလုပ္ေပးပါ။ 

ဒီနည္းလမ္းေလးက အရမ္းကို အက်ိဳးရွိတဲ့နည္းလမ္းျဖစ္ၿပီးေတာ့ အသားအရည္ကိုအေထာက္အကူေပးႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ oil က အသားအရည္ကို အစိုဓါတ္၊ တင္းရင္းေစတဲ့ဓါတ္အျပင္  အသားအရည္ကာလာကိုလည္း အေထာက္အကူျပဳေစပါတယ္။

၃ အသားအရည္၀င္းလက္ေစတဲ့ Mask
ပါ၀င္ပစၥည္း
နႏြင္းမႈန္႔  လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ပ်ားရည္   လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
Coconut Milk လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားကို အႏွစ္ျဖစ္တဲ့အထိ  ေရာေမႊလုိက္ပါ။ အဲ့အႏွစ္ကို မဲေနေသာေနရာမ်ားကို လိမ္းလိုက္ပါ။ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ထားၿပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေသခ်ာေဆးေပးပါ။ နႏြင္းက အသားအရည္ကို အစိုဓါတ္ထိန္းေပးၿပီး ႏူးညံ့ေစပါတယ္။ Coconut Milk မွာလည္း အသားအရည္အတြက္လိုအပ္တဲ့ အစိုဓါတ္နဲ႔ အားျဖစ္ေစတဲ့ ဗီတာမင္ဓါတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။

အေပၚမွာ ေျပာျပထားတဲ့ နည္းလမ္း ၃ မ်ိဳးထဲက မိမိႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့နည္းလမ္းကို အသံုးျပဳလို႔ရတဲ့အျပင္ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြကို တျခားသူမ်ားလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ေအာင္ sharing လုပ္ေပးၾကရေအာင္။

About the author

Hsu Labb Wai

Hsu Labb Wai

yathar, Marketing Dep. / Digital Marketing Executive.
2018 February တြင္ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ Yathar Launching မွာကတညး္က charter member တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ စတင္ပါ၀င္ခဲ့ပါသည္။
Digital Marketing ကို အထူးျပဳထားေသာ္လည္း တစ္ခါတစ္ရံ media အတြက္ Restuarant မ်ားစီသို႔သြားၿပီး review ေရးရန္ interview မ်ားလည္း ျပဳလုပ္ပါသည္။ သူမသည္ သူမရဲ႕ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို အစားအစားျခင္း၊ သီခ်င္းညည္းတြားျခင္းမ်ားႏွင့္ ကုန္ဆံုးတတ္ပါေသးတယ္။