ကျန်းမာ & အလှအပ

ဒူးေခါင္းနဲ႔ဂ်ိဳင္းမဲေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူေတြဖတ္သင့္ပါတယ္

ဒူးေခါင္းတို႔ တံေတာင္ဆစ္တို႔ဆိုတာ အနည္းနဲ႔ အမ်ားေတာ့ မဲတတ္ၾကပါတယ္။အဲ့ေနရာေတြ မဲေနလို႔ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ confident နည္းေနသူမ်ားအတြက္ အိမ္မွာပဲ အလြယ္တကူျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေလးကိုေျပာျပေပးပါမယ္။

၁ ေရေႏြးေငြ႕
ဒီနည္းလမ္းေလးက အရမ္းကို လြယ္ကူတဲ့နည္းေလးျဖစ္ပါတယ္။ ေရပူပူထဲကို Towel နွစ္ၿပီး ေရညွစ္ခ်ပါ။ ၿပီးလွ်င္ေတာ့ မဲေနတဲ့ေနရာေပၚမွာတင္ထားေပးပါ။ ၅ မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ ျပန္ခြာလိုက္ပါ၊ Towel ကို ကပ္ထားတဲ့ေနရာကို ညွင္သာစြာ ပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဆဲလ္ေသမ်ားကိုဖယ္ရွားေပးၿပီး  မဲေနတာေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂ Mask
ဒီ Mask ေလးက အရမ္းကိုရိုးရွင္းတဲ့ Mask ေလးတစ္ခုၿပီးေတာ့ အသားအရည္ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစတဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ေတာ့ နည္းလမ္းေလးက ဘာမ်ားျဖစ္မလဲ။
ပါ၀င္ပစၥည္းေလးေတြကေရာ ဘာလဲ ဆုိတာ သိဖို႔ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ပင္လယ္ဆား စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
Virgin Olive Oil  စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားကို Bowl တစ္ခုထဲထည့္ၿပီး ေသခ်ာေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္အဲ့အႏွစ္ေလးကို မဲေနေသာေနရာမ်ားကို လိမ္းပါ။ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ထားၿပီး ေရေသခ်ာေဆးေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းေလးကို တစ္ပတ္ကို တစ္ခါလုပ္ေပးပါ။ 

ဒီနည္းလမ္းေလးက အရမ္းကို အက်ိဳးရွိတဲ့နည္းလမ္းျဖစ္ၿပီးေတာ့ အသားအရည္ကိုအေထာက္အကူေပးႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ oil က အသားအရည္ကို အစိုဓါတ္၊ တင္းရင္းေစတဲ့ဓါတ္အျပင္  အသားအရည္ကာလာကိုလည္း အေထာက္အကူျပဳေစပါတယ္။

၃ အသားအရည္၀င္းလက္ေစတဲ့ Mask
ပါ၀င္ပစၥည္း
နႏြင္းမႈန္႔  လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ပ်ားရည္   လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
Coconut Milk လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားကို အႏွစ္ျဖစ္တဲ့အထိ  ေရာေမႊလုိက္ပါ။ အဲ့အႏွစ္ကို မဲေနေသာေနရာမ်ားကို လိမ္းလိုက္ပါ။ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ထားၿပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေသခ်ာေဆးေပးပါ။ နႏြင္းက အသားအရည္ကို အစိုဓါတ္ထိန္းေပးၿပီး ႏူးညံ့ေစပါတယ္။ Coconut Milk မွာလည္း အသားအရည္အတြက္လိုအပ္တဲ့ အစိုဓါတ္နဲ႔ အားျဖစ္ေစတဲ့ ဗီတာမင္ဓါတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။

အေပၚမွာ ေျပာျပထားတဲ့ နည္းလမ္း ၃ မ်ိဳးထဲက မိမိႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့နည္းလမ္းကို အသံုးျပဳလို႔ရတဲ့အျပင္ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြကို တျခားသူမ်ားလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ေအာင္ sharing လုပ္ေပးၾကရေအာင္။

About the author

Hsu Labb Wai

Hsu Labb Wai

yathar, Marketing Dep. / Senior Content Writer.
2018 February တြင္ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ Yathar Launching မွာကတညး္က charter member တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ စတင္ပါ၀င္ခဲ့ပါသည္။
စာေရးရတာ ႏွစ္သက္တဲ့သူ တစ္ေယာက္ျဖစ္ၿပီးေတာ့ ဟာသဥာဏ္ရႊင္လို႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တဲ့သူလည္းျဖစ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့သူျဖစ္ၿပီးေတာ့ အစားစားေနရရင္လည္း ေပ်ာ္ေနတတ္သူေလးပါ။