ကျန်းမာ & အလှအပ

ေျခေထာက္က တဆင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို ဘယ္လို Detox လုပ္မလဲ

တရုတ္ရိုးရာနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို ေျခေထာက္က တဆင့္ Detox လုပ္လို႔ရပါတယ္။ တရုတ္ရိုးရာနည္းလမ္းေတြအရ ေျခေထာက္အႏွိပ္ခံတဲ့နည္းလမ္းက ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ အစိတ္အပိုင္းအားလံုးကို သဘာ၀နည္းအတုိင္း စြမ္းအင္ေတြေပးပါတယ္။ ေျခေထာက္ကေနၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို Detox လုပ္တဲ့ နည္းလမ္း အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အဲ့ထဲကမွ နည္းလမ္းတစ္ခ်ိဳ႕ကို ေျပာျပပါမယ္။

ဆားနဲ႔ Detox လုပ္နည္း
ပါ၀င္ပစၥည္းေတြက ပင္လယ္ဆားႏွင့္ Epsom ဆား တစ္ခြက္။ Baking Soda ၂ ခြက္ နဲ႔ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ essential oil အနည္းငယ္တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေရကို အိုးထဲထည့္ၿပီး ဆူပြက္ေအာင္ႀကိဳပါ။ ႀကိဳၿပီးပါက ဇလံုတစ္ခုထဲကို ထည့္ကာ ဆားမ်ားထည့္ၿပီး ေမႊပါ။ ၿပီးလွ်င္ essential oil တစ္ခုခုထည့္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ေတာ့ ေျခေထာက္ကို မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ စိမ္ပါ။ စိမ္ၿပီးပါက ခႏၶာကိုယ္မွာ အေငြ႔မ်ားထြက္လာသလို ခံစားရပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါက ပံုမွန္ပါပဲ။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ေလ်ာ့သြားလို႔ပါ။

Clay Detox
Epsom Salt ႏွင့္ clay ခြက္ တစ္၀က္ခန္႔ႏွင့္ essential oil အနည္းငယ္သာလုိအပ္ပါတယ္။ ဆားမ်ားကို ေရပူပူေလးထဲထည့္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ essential oil ထည့္ၿပီး ေနာက္ဆံုးမွ clay ကို ထည့္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ အားလံုးကို သစ္သားဇြန္းေလးျဖင့္ ေရာေမႊေပးပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေျခေထာက္ကို ထည့္ၿပီး မိနစ္ ၂၀ မွ ၂၅ မိနစ္အတြင္း စိမ္ထားပါ။ ဒီနည္းလမ္းေလးကလည္း ခႏၶာကိုယ္ကို ပင္ပန္းႏြမ္းႏြယ္မႈေတြ ေလ်ာ့သြားေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေလးပါပဲ။

Foot Detox Pads
Foot Detox Pads ေလးေတြက အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ အလွ်င္ျမန္ဆံုးျဖစ္ၿပီးေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္း Detox လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ Pads ေလးေတြကို ေဆးဆိုင္မ်ားမွာ အလြယ္တကူ၀ယ္ႏုိင္ပါတယ္။ အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ေျခေထာက္မွာ ကပ္ၿပီး အိပ္ပါ မနက္မိုးလင္းရင္ အဲ့ဒီ့ pad ေလးက အမဲေရာင္ကို ေျပာင္းေနမွာျဖစ္ၿပီးေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ကို လန္းဆန္းေစမွာပါ။

အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ အနီးစပ္ဆံုး နည္းလမ္းေလးေတြကို ေျပာျပထားတာျဖစ္လို႔ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ နည္းလမ္းမ်ားကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ေနာက္ထပ္ ဘယ္လိုအေၾကာင္းအရာေလးေတြကို ေျပာျပေပးဦးမလဲ ဆိုတာသိဖို႔ Yathar Page ေလးကို Like လုပ္ထားေပးဦးေနာ္။

About the author

Hsu Labb Wai

Hsu Labb Wai

yathar, Marketing Dep. / Digital Marketing Executive.
2018 February တြင္ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ Yathar Launching မွာကတညး္က charter member တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ စတင္ပါ၀င္ခဲ့ပါသည္။
Digital Marketing ကို အထူးျပဳထားေသာ္လည္း တစ္ခါတစ္ရံ media အတြက္ Restuarant မ်ားစီသို႔သြားၿပီး review ေရးရန္ interview မ်ားလည္း ျပဳလုပ္ပါသည္။ သူမသည္ သူမရဲ႕ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို အစားအစားျခင္း၊ သီခ်င္းညည္းတြားျခင္းမ်ားႏွင့္ ကုန္ဆံုးတတ္ပါေသးတယ္။