လမ်းကြောင်းသစ်

သင္ စားေနတာေတြက မွားမ်ားေနၿပီလား

လူတုိင္းမွားတတ္ၾကပါတယ္။ အဲ့အမွားေတြ အမ်ားႀကီးထဲက အမွားသိၿပီး အမွန္ျပန္ျပင္ႏုိင္မွာပါ။ မသိမသာလုပ္မိလိုက္တာေလးကလည္း အမွားျဖစ္ေနတာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သင္စားေနတဲ့ အစားအစာမွာ ဘယ္ဟာမ်ိဳးက မွားေနတာလဲ။ ဘာေတြကမွန္ေနတာလဲ ဆိုတာသိဖို႔ ဖတ္ၾကည့္လုိက္ရေအာင္

ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ဖို႔
အေကာင္းဆံုးအစားအစာ
ငွက္ေပ်ာသီး၊ ပ်ားရည္၊ berries၊ Almond ေစ့။
မစားသင့္ေသာ အစားအစာ
Fast food၊ ၾကက္သား၊ ေကာ္ဖီ၊ gas ပါတဲ့ေဖ်ာ္ရည္မ်ား၊ Pizza

Anti-ageing
အေကာင္းဆံုးအစားအစာ
ပဲအမ်ိဳးမ်ိိဳး၊ ေထာပတ္သီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ငါး။
မစားသင့္ေသာ အစားအစာ
Fast Food၊ Pasta၊ ေခါက္ဆြဲ၊ သၾကားလံုး၊ Cake။

Brain
အေကာင္းဆံုးအစားအစာမ်ား
Oats၊ ငါး၊ အစိမ္းေရာင္အသီးအရြက္မ်ား၊ သစ္ၾကားသီး။
မစားသင့္ေသာ အစားအစာမ်ား
အနီေရာင္အသားမ်ား၊ gas ပါေသာ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား၊ Fast Food၊ သၾကားမ်ားတဲ့မုန္႔မ်ား၊ Cheese။

Fight Cancer
အေကာင္းဆံုးအစားအစာမ်ား
ပန္းေဂၚဖီအစိမ္း၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ Berries၊ သံပုရာသီး၊ ပန္းေဂၚဖီအျဖဴ။
မစားသင့္ေသာ အစားအစာမ်ား
Donuts ႏွင့္ ကိတ္မ်ား၊ အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္၊ ျပဳလုပ္ထားေသာအသားမ်ား၊ Hotdog၊ Cookies။

Teeth
အေကာင္းဆံုးအစားအစာမ်ား
ပန္းသီး၊ ကီဝီသီး၊ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား၊ မုန္လာဥ၊ ၾကက္သြန္နီ။
မစားသင့္ေသာအစားအစာမ်ား
Alcohol၊ Gas ပါေသာ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား၊ လိေမၼာ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ သၾကားမ်ားေသာမုန္႔မ်ား။

ဆံပင္ကၽြတ္လွ်င္
အေကာင္းဆံုးအစားအစာမ်ား
အာလူး၊ သစ္ၾကားသီး၊ ၾကက္ဥ၊ Almond butter။
မစားသင့္ေသာအစားအစာမ်ား
Alcohol၊ Fast Food၊ Soda ေဖ်ာ္ရည္မ်ား၊ သၾကားမ်ားေသာမုန္႔မ်ား။

Weight Loss
အေကာင္းဆံုးအစားအစာမ်ား
ပန္းသီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ အစိမ္းေရာင္ အသီးအရြက္မ်ား၊ ငါး၊ Berries။
မစားသင့္ေသာ အစားအစာမ်ား
Gas ပါေသာ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား၊ သၾကားမ်ားေသာမုန္႔မ်ား၊ Fast Food၊ ျပဳျပင္ျပဳလုပ္ထားေသာ အသားမ်ား။

Longevity
အေကာင္းဆံုးအစားအစာမ်ား
ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ လိေမၼာ္သီး၊ အစိမ္းေရာင္ အသီးအရြက္မ်ား၊ ေထာပတ္သီး၊ berries။
မစားသင့္ေသာ အစားအစာမ်ား
Fast Food၊ သၾကားမ်ားေသာမုန္႔မ်ား၊ ဆီေၾကာ္မ်ား၊ gas ပါေသာ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား၊ ျပဳျပင္ထားေသာအသားမ်ား။

ဒီအထဲကမွ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာနဲ႔ ကိုယ္စားေနတာ မကိုက္တာမ်ိဳး၊ မွားေနတာမ်ိဳးရွိရင္လည္း မွတ္သားထားၿပီး ေျပာင္းစားသင့္ပါတယ္။

Unicode

လူတိုင်းမှားတတ်ကြပါတယ်။ အဲ့အမှားတွေ အများကြီးထဲက အမှားသိပြီး အမှန်ပြန်ပြင်နိုင်မှာပါ။ မသိမသာလုပ်မိလိုက်တာလေးကလည်း အမှားဖြစ်နေတာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သင်စားနေတဲ့ အစားအစာမှာ ဘယ်ဟာမျိုးက မှားနေတာလဲ။ ဘာတွေကမှန်နေတာလဲ ဆိုတာသိဖို့ ဖတ်ကြည့်လိုက်ရအောင်

ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ဖို့
အကောင်းဆုံးအစားအစာ
ငှက်ပျောသီး၊ ပျားရည်၊ berries၊ Almond စေ့။
မစားသင့်သော အစားအစာ
Fast food၊ ကြက်သား၊ ကော်ဖီ၊ gas ပါတဲ့ဖျော်ရည်များ၊ Pizza

Anti-ageing
အကောင်းဆုံးအစားအစာ
ပဲအမျိုးမျိိုး၊ ထောပတ်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ငါး။
မစားသင့်သော အစားအစာ
Fast Food၊ Pasta၊ ခေါက်ဆွဲ၊ သကြားလုံး၊ Cake။

Brain
အကောင်းဆုံးအစားအစာများ
Oats၊ ငါး၊ အစိမ်းရောင်အသီးအရွက်များ၊ သစ်ကြားသီး။
မစားသင့်သော အစားအစာများ
အနီရောင်အသားများ၊ gas ပါသော ဖျော်ရည်များ၊ Fast Food၊ သကြားများတဲ့မုန့်များ၊ Cheese။

Fight Cancer
အကောင်းဆုံးအစားအစာများ
ပန်းဂေါ်ဖီအစိမ်း၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ Berries၊ သံပုရာသီး၊ ပန်းဂေါ်ဖီအဖြူ။
မစားသင့်သော အစားအစာများ
Donuts နှင့် ကိတ်များ၊ အာလူးချောင်းကြော်၊ ပြုလုပ်ထားသောအသားများ၊ Hot dog၊ Cookies။

Teeth
အကောင်းဆုံးအစားအစာများ
ပန်းသီး၊ ကီဝီသီး၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ မုန်လာဥ၊ ကြက်သွန်နီ။
မစားသင့်သောအစားအစာများ
Alcohol၊ Gas ပါသော ဖျော်ရည်များ၊ လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၊ သကြားများသောမုန့်များ။

ဆံပင်ကျွတ်လျှင်
အကောင်းဆုံးအစားအစာများ
အာလူး၊ သစ်ကြားသီး၊ ကြက်ဥ၊ Almond butter။
မစားသင့်သောအစားအစာများ
Alcohol၊ Fast Food၊ Soda ဖျော်ရည်များ၊ သကြားများသောမုန့်များ။

Weight Loss
အကောင်းဆုံးအစားအစာများ
ပန်းသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ အစိမ်းရောင် အသီးအရွက်များ၊ ငါး၊ Berries။
မစားသင့်သော အစားအစာများ
Gas ပါသော ဖျော်ရည်များ၊ သကြားများသောမုန့်များ၊ Fast Food၊ ပြုပြင်ပြုလုပ်ထားသော အသားများ။

Longevity
အကောင်းဆုံးအစားအစာများ
ပဲအမျိုးမျိုး၊ လိမ္မော်သီး၊ အစိမ်းရောင် အသီးအရွက်များ၊ ထောပတ်သီး၊ berries။
မစားသင့်သော အစားအစာများ
Fast Food၊ သကြားများသောမုန့်များ၊ ဆီကြော်များ၊ gas ပါသော ဖျော်ရည်များ၊ ပြုပြင်ထားသောအသားများ။

ဒီအထဲကမှ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တာနဲ့ ကိုယ်စားနေတာ မကိုက်တာမျိုး၊ မှားနေတာမျိုးရှိရင်လည်း မှတ်သားထားပြီး ပြောင်းစားသင့်ပါတယ်။႔

Yathar Magazine

Download Now                            

Booking လုပ္နည္း                         

Discount Coupon  အသံုးျပဳနည္း

About the author

Hsu Labb Wai

Hsu Labb Wai

yathar, Marketing Dep. / Digital Marketing Executive.
2018 February တြင္ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ Yathar Launching မွာကတညး္က charter member တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ စတင္ပါ၀င္ခဲ့ပါသည္။
Digital Marketing ကို အထူးျပဳထားေသာ္လည္း တစ္ခါတစ္ရံ media အတြက္ Restuarant မ်ားစီသို႔သြားၿပီး review ေရးရန္ interview မ်ားလည္း ျပဳလုပ္ပါသည္။ သူမသည္ သူမရဲ႕ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို အစားအစားျခင္း၊ သီခ်င္းညည္းတြားျခင္းမ်ားႏွင့္ ကုန္ဆံုးတတ္ပါေသးတယ္။

Featured