ကဲ…TGIF မှာ အပီကဲမယ်တွေးထားတဲ့ ဘီယာဇိုးလေးတွေအတွက် Hangover ဖြစ်ရင် အကျမနာအောင် ဘာတွေလုပ်မလဲ…
၁ ငှက်ပျောသီး
အရက်က သင့်ကိုယ်မှာရှိတဲ့ ရေဓါတ်ကို ဖြတ်တောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် potassium ဓါတ်ကိုလည်းလျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးမှာ Potassium ဓါတ်ပါဝင်လို့ Hangover ဖြစ်ပြီဆိုရင် ငှက်ပျောသီးကို စားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။
၂ ကြက်ဥ
ကြက်ဥမှာ ပါဝင်တဲ့ cysteine ဓါတ်ကြောင့် Hangover ဖြစ်နေတဲ့ သင့်ကို ကောင်းကောင်းကြီး သက်သာစေမှာပါ။
၃ ဖရဲသီး
Hangover ဖြစ်ပြီဆိုရင် ရေဓါတ်ဆုံးရှုံးမှုကြောင့် တော်တော်များများ ခေါင်းကိုက်တတ်ကြပြီးတော့ သွေးခုန်နှုန်းလည်း ကျတတ်ပါတယ်။ အဲ့လိုမျိုးဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ ဖရဲသီးတို့လို ရေဓါတ်များများပါဝင်တဲ့့ အသီးများကို စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။
၄ ပျားရည်
အရမ်းသောက်ပြီးလို့ နောက်နေ့ Hangover ဖြစ်ရင်တော်တော်များများက ပျားရည်လေးကို သောက်တတ်ကြပါတယ်။ ပျားရည်လေးနဲ့ တခြား ပေါ့ပေါ့ပါးပါးစားစရာတစ်ခုခုကို စားပေးမယ်ဆိုရင်တော့ Hangover ဖြစ်ပြီးခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ နိုးနိုးချင်းတော့ မစားပါနဲ့ဦး။ နိုးပြီး တအောင့်ကြာမှ အစားကိုစားပေးပါ။
၅ ကြက်စွပ်ပြုပ်
ကြက်စွပ်ပြုပ်ဆိုတာ နေမကောင်းဖြစ်တာ အားနည်းတာတွေအတွက်လည်းကောင်းသလိုHangover ဖြစ်တာတွေ အတွက်လည်း အရမ်းကောင်းတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ကြက်စွပ်ပြုပ်ကိုသောက်ပြီး ကုန်ဆုံးသွားတဲ့ ရေဓါတ်ကိုလည်း ပြန်လည်ပြည့်ဝစေနိုင်ပါတယ်။
၆ ဂျင်း
Hangover ဖြစ်ထားတဲ့ အစာအိမ်လေးက ဂျင်းကိုစားပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဂျင်းကို သူ့အတိုင်းစားနိုင်သလို၊ ရေနွေးလေးနဲ့လည်း စိမ်ပြီး သောက်သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။
၇ ရေ
ရေသောက်ပေးတာက Hangover ဖြစ်တဲ့သူတစ်ယောက်အတွက် အကောင်းဆုံးနဲ့ အရေးအပါဆုံး ဆေးတစ်မျိုးပါ။ Hangover ဖြစ်ရင် ရေဓါတ်ဆုံးရှုံးတတ်တာမလို့ ဆုံံးရှုံးသွားတဲ့ ရေဓါတ်ကို ပြန်ဖြည့်ဖို့ ရေကို များများသောက်ပေးတာ ကောင်းပါတယ်။
၈ မုန့်ဟင်းခါး
အပေါ်က အချက်တွေက တော်တော်များများကြိုက်ကြမဲ့ အချက်တွေဆိုတာ သေချာမပြောပြနိုင်ပေမဲ့ ဒီမုန့်ဟင်းခါးစားပေးတာကို မြန်မာတော်တော်များများ ကြိုက်ကြလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။ မုန့်ဟင်းခါးကို သံပုရာသီးနဲ့ ငရုပ်သီးများများထည့်စားပြီး ရေနွေးကြမ်း ပူပူလေး သောက်ပေးတာကလည်း Hangover ဖြစ်တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
၉ နောက်ဆုံးအချက်အနေနဲ့ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပေးပါ။
အိပ်တာက ကုန်ဆုံးသွားတဲ့ အားအင်တွေကို ပြည့်လာစေနိုင်တာမလို့ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပြီး Hangover ဖြစ်တာကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ပါတယ်။
သောက်တော့မယ် တွေးထားသူတွေအတွက် ဖတ်သင့်တဲ့စာလေးမလို့ wall ပေါ်မှာ share ထားပြီး အမူးသောက်မယ့်သူအချင်းချင်း ရိုင်းပင်းကူညီလိုက်ကြရအောင်..
Zawgyi
ကဲ…TGIF မွာ အပီကဲမယ္ေတြးထားတဲ့ ဘီယာဇိုးေလးေတြအတြက္ Hangover ျဖစ္ရင္ အက်မနာေအာင္ ဘာေတြလုပ္မလဲ…
၁ ငွက္ေပ်ာသီး
အရက္က သင့္ကိုယ္မွာရွိတဲ့ ေရဓါတ္ကို ျဖတ္ေတာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ potassium ဓါတ္ကိုလည္းေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ Potassium ဓါတ္ပါဝင္လို႔ Hangover ျဖစ္ၿပီဆိုရင္ ငွက္ေပ်ာသီးကို စားသံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။
၂ ၾကက္ဥ
ၾကက္ဥမွာ ပါဝင္တဲ့ cysteine ဓါတ္ေၾကာင့္ Hangover ျဖစ္ေနတဲ့ သင့္ကို ေကာင္းေကာင္းႀကီး သက္သာေစမွာပါ။
၃ ဖရဲသီး
Hangover ျဖစ္ၿပီဆိုရင္ ေရဓါတ္ဆံုးရံႈးမႈေၾကာင့္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေခါင္းကိုက္တတ္ၾကၿပီးေတာ့ ေသြးခုန္ႏႈန္းလည္း က်တတ္ပါတယ္။ အဲ့လိုမ်ိဳးျဖစ္ေနၿပီဆုိရင္ေတာ့ ဖရဲသီးတို႔လို ေရဓါတ္မ်ားမ်ားပါဝင္တဲ့့ အသီးမ်ားကို စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။
၄ ပ်ားရည္
အရမ္းေသာက္ၿပီးလို႔ ေနာက္ေန႔ Hangover ျဖစ္ရင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ပ်ားရည္ေလးကို ေသာက္တတ္ၾကပါတယ္။ ပ်ားရည္ေလးနဲ႔ တျခား ေပါ့ေပါ့ပါးပါးစားစရာတစ္ခုခုကို စားေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ Hangover ျဖစ္ၿပီးေခါင္းကိုက္တာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ႏိုးႏိုးခ်င္းေတာ့ မစားပါနဲ႔ဦး။ ႏိုးၿပီး တေအာင့္ၾကာမွ အစားကိုစားေပးပါ။
၅ ၾကက္စြပ္ျပဳပ္
ၾကက္စြပ္ျပဳပ္ဆုိတာ ေနမေကာင္းျဖစ္တာ အားနည္းတာေတြအတြက္လည္းေကာင္းသလိုHangover ျဖစ္တာေတြ အတြက္လည္း အရမ္းေကာင္းတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးပါ။ၾကက္စြပ္ျပဳပ္ကိုေသာက္ၿပီး ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ ေရဓါတ္ကိုလည္း ျပန္လည္ျပည့္ဝေစႏိုင္ပါတယ္။
၆ ဂ်င္း
Hangover ျဖစ္ထားတဲ့ အစာအိမ္ေလးက ဂ်င္းကိုစားၿပီး ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဂ်င္းကို သူ႔အတိုင္းစားႏိုင္သလို၊ ေရေႏြးေလးနဲ႔လည္း စိမ္ၿပီး ေသာက္သံုးေပးႏုိင္ပါတယ္။
၇ ေရ
ေရေသာက္ေပးတာက Hangover ျဖစ္တဲ့သူတစ္ေယာက္အတြက္ အေကာင္းဆံုးနဲ႔ အေရးအပါဆံုး ေဆးတစ္မ်ိဳးပါ။ Hangover ျဖစ္ရင္ ေရဓါတ္ဆံုးရံႈးတတ္တာမလို႔ ဆံံုးရံႈးသြားတဲ့ ေရဓါတ္ကို ျပန္ျဖည့္ဖို႔ ေရကို မ်ားမ်ားေသာက္ေပးတာ ေကာင္းပါတယ္။
၈ မုန္႔ဟင္းခါး
အေပၚက အခ်က္ေတြက ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားႀကိဳက္ၾကမဲ့ အခ်က္ေတြဆိုတာ ေသခ်ာမေျပာျပႏိုင္ေပမဲ့ ဒီမုန္႔ဟင္းခါးစားေပးတာကို ျမန္မာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ႀကိဳက္ၾကလိမ့္မယ္ထင္ပါတယ္။ မုန္႔ဟင္းခါးကို သံပုရာသီးနဲ႔ ငရုပ္သီးမ်ားမ်ားထည့္စားၿပီး ေရေႏြးၾကမ္း ပူပူေလး ေသာက္ေပးတာကလည္း Hangover ျဖစ္တာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။
၉ ေနာက္ဆံုးအခ်က္အေနနဲ႔ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ေပးပါ။
အိပ္တာက ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ အားအင္ေတြကို ျပည့္လာေစႏိုင္တာမလို႔ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ၿပီး Hangover ျဖစ္တာကို ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။
ေသာက္ေတာ့မယ္ ေတြးထားသူေတြအတြက္ ဖတ္သင့္တဲ့စာေလးမလို႔ wall ေပၚမွာ share ထားၿပီး အမူးေသာက္မယ့္သူအခ်င္းခ်င္း ရိုင္းပင္းကူညီလုိက္ၾကရေအာင္..
Application Download Link
Booking ျပဳလုပ္နည္း
Discount Coupon ျပဳလုပ္နည္း
