ဗဟုသုတ

C Ronaldo ခႏၶာကိုယ္ရေအာင္ ဘာေတြစားလဲ

ကမၻာ့ေဘာလံုးေလာကမွာ နာမည္ႀကီးတဲ့ C Ronaldo ဒီလိုခႏၶာကိုယ္မ်ိဳးရဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္းအျပင္ ဘာေတြကို ဘယ္လိုစားၿပီးထိန္းသိမ္းထားလဲ။ ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ စားေသာက္ေနထုိင္လဲဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

C Ronaldo ဟာ သူ႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဇီဝျဖစ္စဥ္ကို ထိန္းသိမ္းဖို႔အတြက္ တစ္ေန႔မွာ အစား ၆ မ်ိဳးကို ၂ နာရီကေန ၄နာရီျခား အၿမဲစားပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကို ထိန္းသိမ္းဖို႔အတြက္ အသားမ်ားမ်ားနဲ႔ အသီးအရြက္ေတြကို စားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ Protein Shake၊ ေျခဆစ္လက္ဆစ္ေတြအတြက္ ေဆးမ်ားႏွင့္ Vitamin မ်ားကိုလည္း ေသာက္သံုးေပးပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ဇီဝျဖစ္စဥ္ကို ထိခိုက္မွာစိုးတဲ့အတြက္ သၾကားနဲ႔ အခ်ိဳဓါတ္ကိုေတာ့ ေရွာင္ပါတယ္။ သူဟာ alcohol ကိုေတာ့ ေရွာင္ပါတယ္။ 

Diet အတြက္ကိုလည္း
သူဟာ Diet အတြက္ ၾကက္ရင္ပံုသား၊ အာလူးမီးဖုတ္၊ ၾကက္ဥႏွင့္ ဂ်ံဳနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ pasta ကိုလည္းစားပါတယ္။

သူက ကိုယ့္ကိုကုိယ္ ေရကိုမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔ ေတာ့ အၿမဲတမ္း သတိေပးပါတယ္တဲ့။

အစားတလုိင္းေလးေတြေရာ C Ronaldo ရဲ႕ body ကို အားမက်ၾကဘူးလား။ေဘာ္ဒါေတြထဲမွာ C Ronaldo ရဲ႕ fun ေလးေတြရွိရင္ ဒီအေၾကာင္းေလးကို လက္တို႔လုိက္ပါဦး။ 

Yathar Application Download Link
Booking ျပဳလုပ္နည္း
Discount coupon အသံုးျပဳနည္း

Unicode

C Ronaldo ခန္ဓာကိုယ်ရအောင် ဘာတွေစားလဲ

ကမ္ဘာ့ဘောလုံးလောကမှာ နာမည်ကြီးတဲ့ C Ronaldo ဒီလိုခန္ဓာကိုယ်မျိုးရဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းအပြင် ဘာတွေကို ဘယ်လိုစားပြီးထိန်းသိမ်းထားလဲ။ ဘယ်လိုပုံစံမျိုးနဲ့ စားသောက်နေထိုင်လဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

C Ronaldo ဟာ သူ့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် တစ်နေ့မှာ အစား ၆ မျိုးကို ၂ နာရီကနေ ၄နာရီခြား အမြဲစားပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် အသားများများနဲ့ အသီးအရွက်တွေကို စားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် Protein Shake၊ ခြေဆစ်လက်ဆစ်တွေအတွက် ဆေးများနှင့် Vitamin များကိုလည်း သောက်သုံးပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ထိခိုက်မှာစိုးတဲ့အတွက် သကြားနဲ့ အချိုဓါတ်ကိုတော့ ရှောင်ပါတယ်။ သူဟာ alcohol ကိုတော့ ရှောင်ပါတယ်။ 

Diet အတွက်ကိုလည်း
သူဟာ Diet အတွက် ကြက်ရင်ပုံသား၊ အာလူးမီးဖုတ်၊ ကြက်ဥနှင့် ဂျုံနဲ့လုပ်ထားတဲ့ pasta ကိုလည်းစားပါတယ်။

သူက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရေကိုများများသောက်ဖို့ တော့ အမြဲတမ်း သတိပေးပါတယ်တဲ့။

အစားတလိုင်းလေးတွေရော C Ronaldo ရဲ့ body ကို အားမကျကြဘူးလား။ 
ဘော်ဒါတွေထဲမှာ C Ronaldo ရဲ့ fun လေးတွေရှိရင် ဒီအကြောင်းလေးကို လက်တို့လိုက်ပါဦး။ 

Yathar Application Download Link
Booking ျပဳလုပ္နည္း
Discount coupon အသံုးျပဳနည္း

Source

About the author

Hsu Labb Wai

Hsu Labb Wai

yathar, Marketing Dep. / Digital Marketing Executive.
2018 February တြင္ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ Yathar Launching မွာကတညး္က charter member တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ စတင္ပါ၀င္ခဲ့ပါသည္။
Digital Marketing ကို အထူးျပဳထားေသာ္လည္း တစ္ခါတစ္ရံ media အတြက္ Restuarant မ်ားစီသို႔သြားၿပီး review ေရးရန္ interview မ်ားလည္း ျပဳလုပ္ပါသည္။ သူမသည္ သူမရဲ႕ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို အစားအစားျခင္း၊ သီခ်င္းညည္းတြားျခင္းမ်ားႏွင့္ ကုန္ဆံုးတတ္ပါေသးတယ္။