Archive - ဩဂုတ် 2020

လမ်းကြောင်းသစ်

အဆီနည္းတဲ့ အစားအေသာက္ ေတြ ဆီက ရႏိုင္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

သင္ ရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့ခ်ဖို႔ ၾကိဳးစားေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဆီမပါ တဲ့ Fat free Food ေတြရဲ႕ အေၾကာင္းကို ပိုသိထားသင့္ တာေပါ့ ။ ဒီလိုအခ်က္အလက္ေတြကို သိမွသာ...

ဗဟုသုတ

သိသလိုလိုနဲ့ လွဲတတ်တဲ့ ဆေးနဲ့သောက်တဲ့ရေ

ရေဆိုတာ ဆေးသောက်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံး အထောက်အပံ့တစ်ခုပါပဲ။ ဆေးကို ရိုးရိုးရေနဲ့သောက်တာကလည်း အဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်။ soft drink တို့လို drink မျိုး၊ Coffee ဒါမှမဟုတ်...

ကျန်းမာ & အလှအပ

အမြင်အာရုံတွေကို ကျန်းမာနေစေဖို့

မျက်လုံးဆိုတာက လူတစ်ယောက်မှာ အရေးအကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းပါပဲ။ အမြင်အာရုံကြောင့် ဒီကမ္ဘာကြီးကို ကျွန်တော်တို့တွေ့မြင်နိုင်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချို့သော...

ကျန်းမာ & အလှအပ

ျဖည့္စြက္ ပရိုတင္းမေသာက္ ပဲ ကိတ္ႏိုင္ေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ တက္လိုသလား ? ၊ ၾကြက္သားအျပည့္ နဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာကို Smart ျဖစ္ေစခ်င္လား ? အဲဒီလို ျဖစ္လာဖို႔ ပရိုတိန္း ျဖည့္စြက္ေဆး ေတြ ေသာက္ဖို႔လိုလား ...

ကျန်းမာ & အလှအပ

မိုးရာသီမွာ မဖ်ားနာဖို႔ ဘာေတြလုပ္သင့္လဲ?

မိုးရာသီဆိုတာ သဘာဝတရားႀကီးရဲ႕ အရာအားလံုးအသစ္ျပန္ျဖစ္ၾကတဲ့ ရာသီတစ္ခုဆိုရင္လည္းမမွားပါဘူး။ မိုးရာသီကိုေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကလည္း ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သလို တစ္ခ်ိဳ႕ၾကေတာ့လည္း...

ဆေးစာ

ပုဇွန်ဆိတ်သုပ်ပြုလုပ်နည်း

ပုဇွန်ပိစိလေးတွေကို ချဉ်ချဉ်စပ်စပ်ထိုင်းစတိုင်လေးသုပ်စားကြမယ်လေ။ ပြုလုပ်နည်းပုဇွန်ဆိတ်လေးတွေကို ဟင်းခတ်မှုန့်၊ဆားနဲ့နယ်ထားပါ။ ဒယ်အိုးထဲမှာ ရဲနေတဲ့အထိ...

ဆေးစာ

ပုစွန်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း ပြုလုပ်နည်း

ပုစွန်ဂေါ်ဖီစိမ်းမိနစ် ၂၀ အတွင်းမှာ ဒီလိုပုစွန်ဂေါ်ဖီစိမ်းလေးကို ချက်လို့ရနိုင်တယ်ဆိုတာ ယုံရဲ့လား။ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကလည်း ဝယ်ရလွယ်ကူသလို ပြုလုပ်နည်းလေးကလည်း...

ကျန်းမာ & အလှအပ

မျက်နှာလေး အမြဲ glow နေအောင်

အခုခေတ်မှာ မိန်းကလေးရော ယောက်ျားလေးပါ အသားအရည်ကို ဂရုစိုက်လာကြပါတယ်။ မျက်နှာ သန့်သန့်ကြည်ကြည်လေးနဲ့ glow နေရင် ဘာမှမလိမ်းထားလည်း လှတာပေါ့နော်။...

ဗဟုသုတ

ရာသီမတိုင္ခင္ စိတ္ခက္ထန္မႈအေၾကာင္း

ရာသီမတိုင္ခင္ စိတ္ခက္ထန္မႈ ( တစ္္နည္းအားျဖင့္ အာဝုစိတ္ )ဟာ မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲ့လိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာဆိုရင္ Depression ဝင္တာမ်ိဳး၊...

ဗဟုသုတ

Indoor plant ေလးေတြနဲ႔ က်န္းမာေရး

အခုေနာက္ပိုင္း Indoor plant ေလးေတြ စိုက္လာၾကတာ ေတာ္ေတာ္ေလး ေခတ္စားလာၾကပါတယ္။တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း Indoor plant ေလးေတြကို အလွစိုက္ၾကေပမဲ့ တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း...