ကျန်းမာ & အလှအပ

ခြေထောက်လေးတွေဖွေးအောင် ဘယ်လို ဂရုစိုက်မလဲ

အခုလို ကာလမျိုးမှာ အိမ်မှာနေရင်း သဘာဝနည်းနဲ့ skin care တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မိန်းကလေးတော်တော်များများက skincare ပြီဆိုရင် မျက်နှာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အသားအရည်ကိုပဲ ဂရုစိုက်ကြတာ များပါတယ်။ ခြေထောက်လေးတွေကလည်း ဂရုစိုက်ပေးသင့်တဲ့အပြင် အိမ်တွင်းမှာပဲ ဘယ်လို scrub လေးတွေလုပ်ကြမလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ကြရအောင်…..

၁ Coconut Oil and Salt Foot Scrub
 ဆား           – ၁ ခွက်
Coconut oil – ¼ ခွက်
Any essential oil – ၃-၄ စက်
Vitamin E oil – ¼ ခွက် (မထည့်လည်းရ)

ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို ရောမွှေလိုက်ပြီး ရက်အနည်းငယ်ထားလိုက်ပါ။ ရလာတဲ့ scrub ကို ခြေထောက်ပေါ်မှာလိမ်းပြီး မိနစ် ၂၀ ခန့်ထားလိုက်ပါ။

ဒီနည်းလေးနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ scrub က ကွဲအက်နေတဲ့ ခြေဖနောင့်တွေအတွက် အကောင်းဆုံး scrub တစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ scrub လေးက အသားအရည်အားလုံးအတွက် အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ 

၂ သကြားနှင့် သံလွင်ဆီ foot scrub
သကြားညို စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
သံလွင်ဆီ   စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
Essential oil ၂ စက်
Baking soda စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

သကြားညို၊ သံလွင်ဆီနှင့် Baking Soda အားလုံးကို ရောပြီးမွှေပါ။
Essential oil ထည့်ပြီး ခြေထောက်ပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။

၃ ကော်ဖီမှုန့် foot scrub
ကော်ဖီကြမ်းမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
သကြား စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
Coconut oil စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုရောပြီး မွှေပါ။ အနှစ်လေးဖြစ်လာပါက ခြေထောက်ပေါ်တင်ပြီး ၁၅-၂၀ မိနစ်လောက် massage လုပ်ပေးပါ။ ပြီးလျှင်ရေဆေးချပါ။ 

About the author

Hsu Labb Wai

Hsu Labb Wai

yathar, Marketing Dep. / Digital Marketing Executive.
2018 February တြင္ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ Yathar Launching မွာကတညး္က charter member တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ စတင္ပါ၀င္ခဲ့ပါသည္။
Digital Marketing ကို အထူးျပဳထားေသာ္လည္း တစ္ခါတစ္ရံ media အတြက္ Restuarant မ်ားစီသို႔သြားၿပီး review ေရးရန္ interview မ်ားလည္း ျပဳလုပ္ပါသည္။ သူမသည္ သူမရဲ႕ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို အစားအစားျခင္း၊ သီခ်င္းညည္းတြားျခင္းမ်ားႏွင့္ ကုန္ဆံုးတတ္ပါေသးတယ္။