ဗဟုသုတ

ေရခဲေသတၱာထဲ လံုးဝမထားသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

အိမ္ရွင္မေတာ္ေတာ္မ်ားက အလုပ္ေတြမ်ားၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕အရာေတြက သိႏိုင္ပေမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕အရာေတြက်ေတာ့ သိသလိုလိုနဲ႔ ေမ့တတ္ၾကပါတယ္။ အဲ့လိုေမ့တတ္ၾကတဲ့အထဲမွာ လံုးဝမလုပ္သင့္တဲ့အရာေတြလည္း လုပ္မိတတ္ၾကပါတယ္။ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ လံုးဝမလုပ္သင့္တဲ့အေၾကာင္းအရာေတြထဲ ေရခဲေသတၱာထဲကို လံုးဝမထည့္သင့္တဲ့ အစားအစာေတြအေၾကာင္းလည္း ပါပါတယ္။

အဲ့ေတာ့ ေရခဲေသတၱာထဲ ဘာေတြထည့္လို႔မရတဲ့ အစားအစာေတြကိုေျပာျပေပးပါမယ္။

Melon
ဖရဲသီး၊ သခြားေမႊးသီးတို႔လို အသီးမ်ိဳးေတြဆိုရင္ အလံုးအတိုင္းကို အခန္းအပူခ်ိန္အတြင္းပဲထားတာေကာင္းပါတယ္။ တကယ္လို႔ ခြဲၿပီး စိတ္ၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေရခဲေသတၱာထဲမွာပဲထားတာေကာင္းပါတယ္။

အာလူး
အေအးဓါတ္က အာလူးမွာရွိတဲ့ အေစးဓါတ္ကို ဖ်က္ဆီးျဖစ္တာေၾကာင့္ အခ်ိဳဓါတ္ကို ပိုၿပီးလြန္ကဲေစပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ အာလူးကို ေအးၿပီးေျခာက္ေသြ႔တဲ့ေနရာမွာထားတာေကာင္းပါတယ္။

ပ်ားရည္
ပ်ားရည္က ေအးတဲ့အပူခ်ိန္ အထူးသျဖင့္ေရခဲေသတၱာထဲမွာဆိုရင္ crystal ဆန္ဆန္ခဲသြားတတ္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ကို ပံုမွန္အခန္းအပူခ်ိန္မွာပဲထားမယ္ဆိုရင္ သူ႔ရဲ႕ သဘာဝအခ်ိဳကို ပိုၿပီးရရွိႏိုင္တာေၾကာင့္ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ပ်ားရည္ကို မထားတာပိုၿပီးေတာ့ေကာင္းပါတယ္။

Coffee
ေကာ္ဖီအမႈန္႔ကို ေရခဲေသတၱာထဲထည့္မယ္ဆိုရင္ အစိုဓါတ္ေတြပိုၿပီးမ်ားလာႏိုင္တာေၾကာင့္ ေကာ္ဖီမႈန္႔အတြက္လည္း ခဲေစႏိုင္သလို ေကာ္ဖီရဲ႕ အရသာကိုလည္း ပ်က္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီ့အစား ပုလင္းတစ္ခုခုထဲမွာထည့္ၿပီး ပံုမွန္အပူခ်ိန္မွာ သိမ္းထားတာက အရသာအတြက္ေရာ ေကာ္ဖီမႈန္႔အတြက္ပါ ပိုေကာင္းေစပါတယ္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီ
ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာထည့္ထားမယ္ဆိုရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ေပ်ာ့ၿပီး မဲလာတတ္ပါတယ္။ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို သိမ္းမယ္ဆိုရင္ ရိုးရိုးဗန္းေလးထဲမွာပဲ သိမ္းထားတာေကာင္းပါတယ္။ မမွည့္ေသးတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြဆိုရင္လည္း ေနေရာင္ရတဲ့ ျပတင္းေပါက္မွာထားေပးမယ္ဆို ပိုၿပီးမွည့္လာႏိုင္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္နီ
ၾကက္သြန္နီက မေအးတဲ့ေနရာမွာထားရင္ ေကာင္းပါတယ္။ ေရခဲေသတၱာထဲမွာထားမယ္ဆိုရင္ မိွဳတက္တတ္ပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္တိုက္ရိုက္ထိေတြ႔ျခင္းမွလည္း ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ၾကက္သြန္နီကိုလွီးၿပီး က်န္တာကိုသိမ္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ အိတ္တစ္အိတ္ထဲထည့္ လံုေအာင္ပိတ္ၿပီး ဟင္းသီးဟင္းရြက္ box ထဲမွာေတာ့ သိမ္းလို႔ရပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေအးျမေျခာက္ေသြ႔ၿပီး ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ေနရာမွာထားေပးပါ။ တကယ္လို႔ ခြာၿပီးသားဆိုရင္လည္း ၁၀ ရက္အတြင္းစားသံုးေပးတာေကာင္းပါတယ္။

About the author

Hsu Labb Wai

Hsu Labb Wai

yathar, Marketing Dep. / Senior Content Writer.
2018 February တြင္ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ Yathar Launching မွာကတညး္က charter member တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ စတင္ပါ၀င္ခဲ့ပါသည္။
စာေရးရတာ ႏွစ္သက္တဲ့သူ တစ္ေယာက္ျဖစ္ၿပီးေတာ့ ဟာသဥာဏ္ရႊင္လို႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တဲ့သူလည္းျဖစ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့သူျဖစ္ၿပီးေတာ့ အစားစားေနရရင္လည္း ေပ်ာ္ေနတတ္သူေလးပါ။