ကျန်းမာ & အလှအပ

သင်က collagen အမြဲသောက်နေတဲ့သူလား

အခုနောက်ပိုင်း မိန်းကလေးတော်တော်များများ ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပကို ဂရုစိုက်ဖို့အတွက် collagen ကို သောက်သုံးပေးလာကြပါတယ်။ အသားအရေ၊ ခန္ဓာကိုယ်၊ ဆံပင်၊ လက်သည်းကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုပြီး supplement တွေလည်း တော်တော်များများ တွင်ကျယ်လာကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တော်တော်များများ ဝေဝေဝါးဝါးဖြစ်ကြတာက collagen ကို အမြဲတမ်းသောက်ရင် ဘာဖြစ်နိုင်လဲ။ အမြဲတမ်းသောက်ပေးသင့်လား ဆိုတဲ့အချက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့တော့ အဲ့အကြောင်းလေးကို ပြောပြပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေအရ မိန်းကလေးတစ်ယောက်က 2.5-5 grams ရှိတဲ့ collagen ကို ၈ ပတ်သောက်မယ်ဆိုရင် အသားအရေခြောက်သွေ့လာနိုင်ခြင်းက အရင်က မသောက်တဲ့ အချိန်တွေနဲ့ ယှဉ်ရင် ပိုပြီးတော့ စိုပြေလာတာကို တွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။

တခြားလေ့လာချက်တစ်ခုအရ ၁၂ ပတ်ကြာ collagen ကို သောက်သုံးတဲ့သူက အသားအရေ ရေဓါတ်ပြည့်ဝလာပြီး အရေးအကြောင်းတွေကိုလည်း လျော့ပါးလာစေပါတယ်။

Collagen ကိုသောက်သုံးပေးမယ်ဆိုရင် နှလုံးနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ရောဂါတွေကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။
Supplement နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ထူးထူးခြားခြား ဆိုးကျိုးကိုတော့ သိပ်မတွေ့ရတတ်ပါဘူး။ ဘာလို့ဆို Supplement တော်တော်များများကို ငါး၊ ခရုနဲ့ ကြက်ဥတွေကနေ ယူထားကြတာ များလို့ပါ။

တချို့ကတော့ Collagen သောက်ပြီးရင် ပါးစပ်ထဲမှာ အရသာမကောင်းဘူးလို့တော့ ဆိုကြပါတယ်။
Collagen က ရင်ပြည့်တာနဲ့ ရင်ပူတာတို့လို အစာခြေခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ side effect မျိုးပဲရှိပါတယ်။
တချို့ကတော့ Collagen သောက်ရင်း ဝက်ခြံထွက်တတ်တာမျိုးလည်း ရှိတတ်ပါတယ်။

ပျိုမေတိုင်း ကျန်းမာအလှတိုးပြီး အမြဲတမ်း လန်းဖြာနိုင်ပါစေနော်။

About the author

Hsu Labb Wai

yathar, Marketing Dep. / Senior Content Writer.
2018 February တြင္ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ Yathar Launching မွာကတညး္က charter member တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ စတင္ပါ၀င္ခဲ့ပါသည္။
စာေရးရတာ ႏွစ္သက္တဲ့သူ တစ္ေယာက္ျဖစ္ၿပီးေတာ့ ဟာသဥာဏ္ရႊင္လို႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တဲ့သူလည္းျဖစ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့သူျဖစ္ၿပီးေတာ့ အစားစားေနရရင္လည္း ေပ်ာ္ေနတတ္သူေလးပါ။