တစ်ဦးစုံစမ်းရေးကော်မရှင် Your Name (required) Your Email (required) Your Message Topics ကျန်းမာ & အလှအပ35 ခရီးသွား3 စားသောက်ဆိုင်19 ဆေးစာ15 ဗဟုသုတ25 လမ်းကြောင်းသစ်68 အင်တာဗျူး16 Featured လမ်းကြောင်းသစ် သင္သိပါသလား ၊ ကိုရိုနာ ကို ကာကြယ္ရင္း ေခ်ာေနလို႔ ရတယ္ဆိုတာ လမ်းကြောင်းသစ် ေန႔ နဲ႔ ည ရဲ႕ အေရာင္ ေတြ ႏွင့္ ေန႔ည လြဲ ခ်င္း အေၾကာင္းမ်ား ဗဟုသုတ အနက္ေရာင္ အစားအစာ? လမ်းကြောင်းသစ် စာေမးပြဲအျပီးမွာ ေဘာ္ဒါေတြနဲ ့ဒိတ္လို ့ရမယ့္ ဘတ္ဂ်တ္ဆိုင္မ်ား လမ်းကြောင်းသစ် စာေမးပြဲအျပီး ေဘာ္ဒါေတြနဲ ့ဒိုးလို ့ရမယ့္ ဘတ္ဂ်တ္ဆိုင္မ်ား Top Posts သင္သိပါသလား ၊ ကိုရိုနာ ကို ကာကြယ္ရင္း ေခ်ာေနလို႔ ရတယ္ဆိုတာ သိမ္းထားသင့္တဲ့ ဟင္းခ်က္နည္းေပါင္းခ်ဳပ္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ လံုး၀မစားသင့္ေသာ အစားအစာမ်ား သဘာဝနည္းနဲ႔ V shape ေပၚေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ ရာသီေပၚတုပ္ေကြး ကာကြယ္ဖို႔ ကိုယ္ခံအားကို ျမွင့္တင္ေပးတဲ့ အသီးအႏွံ ၆ မ်ိဳး ေနမေကာင္းမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔ ဒါေတြစားပါ ဆုိင္မွာ ၀က္တစ္ေနလွန္းေၾကာ္စားရတာ အားမရသူေတြအတြက္ ေဆးေပါင္းခတဲ့ညကို အသက္သြင္းမယ့္ သုပ္နည္း၊ ျပဳတ္နည္း တစ္ေန႔လံုးမွာ ဒီေရ ၄ ခြက္ေတာ့ ေသာက္ေပးပါ
