ကျန်းမာ & အလှအပ

ေႏြ ရာသီ မွာ ရွပ္တတ္ တဲ့ အပူ

ေႏြရာသီ ေရာက္ျပီဆိုေတာ့ ေတာ္ေတာ္မွ ပူၾက ရဲ႕ လား ?

တစ္ခ်ိဳ႕က Work From Home ၾကတယ္၊ မျဖစ္ မေန အလုပ္သြားရတဲ့ လူ ေတြ လည္း ရွိပါ့။

ဒီအခ်ိန္ မွာ Covid-19 ဆိုတာ က လည္း ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ ကပ္တစ္ခု အေနနဲ႔ ပ်ံ႕ႏွံကူးစက္ ေနတဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္လို႔ က်န္းမာေရး ကို အရမ္း သတိထားေနရမွာ ေနာ္။

အပူခ်ိန္ အလြန္မ်ားတတ္ တဲ့ ေႏြရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ မွာ အပူ ရွပ္တယ္ ဆိုတဲ့ သတိမမူ၊ ဂူမျမင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေနမေကာင္းျဖစ္ျခင္းတစ္မ်ိဳး ရွိတယ္။

အျခား အျခားေသာ အခ်ိန္ထက္ ဒီ အခ်ိန္မွာ ပို သတိထားရမွာ က တစ္ခ်ိဳ႕ ေသာ Covid-19 ရဲ႕ ေရာဂါ လကၡဏာ ေတြက အပူရွပ္ တာ နဲ႔ သြားဆင္ေနတာပဲ။

ေခ်ာင္းဆိုးမယ္၊ ႏွာေခ်မယ္ ၊ လည္ေခ်ာင္းေတြ နာမယ္၊ ကိုယ္ပူမယ္ အစရွိတဲ့ ေရာဂါ လကၡဏာ နဲ႔ တင္ ၂၁ ရက္ ေစာင့္ၾကည့္ခံ လူနာစာရင္း ထဲ မွာ တစ္မိသားစုလံုး ပါသြားႏိုင္တယ္ဆိုတာ သတိေလးကပ္ၾကပါ။

ကဲ ဟုတ္ပါျပီ၊ အပူ မရွပ္ေအာင္ ဘယ္လို ေနၾကမလဲ?

အျပင္က အပူခ်ိန္သိပ္မ်ားေနတယ္ ၊ အိမ္ျပန္ ေရာက္ျပီ ဆိုတာ နဲ႔ ေျခ၊လက္ေဆးရမယ္ သတိေပးခ်က္ေတြ ကလည္း ကိုျမင့္ႏိုင္ၾကီးေၾကာင့္ ထုတ္ထားဆိုေတာ့ ၊

 အရင္ လက္ကို Alcohol 75% ရွိတဲ့ Hand Gel နဲ႔ အရင္ ပိုးေလး သတ္ထား ၊ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ အရိပ္အာ၀သ ေကာင္းေကာင္းေလး မွာ အနားခဏယူ၊ ျပီးမွ ေျခလက္ေဆးတာေလး လုပ္ၾကပါ ေနာ္။

ေနာက္ တစ္ခု ပူလို၊ေမာလို ေရေသာက္ေတာ့ မယ္ ဆိုရင္ျဖစ္ ရင္ထဲကို ေအးျမသြားမယ့္ ေရခဲေရ သြားလုပ္လို႔မရပါဘူးေနာ္၊ ရိုးရိုး ေရသန္႔ ကိုသာ ေသာက္သံုးေပးပါ။

ေခၽြးထြက္လြန္တဲ့ သူ ေတြ မွ အပ ဓာတ္ဆားရည္ ကို မေသာက္ပါနဲ႕။

အေကာင္းဆံုးက ေတာ့ အိမ္ထဲ မွာ ပဲ ေနပါ ၊ အသက္ကို ဥာဏ္ေစာင့္ ပါ။

လက္ေဆးပါ ၊ ၆ ေပ အကြာမွာ ေနပါ ၊ Mask တပ္ပါ။

ဒီ ကပ္ ၾကီး ျပီး ရင္ ၊ ဒီ လက္ေတြ ျပန္တြဲ ျပီး ၊ ဒီ ကမာၻေျမၾကီး တစ္ဖန္ ျပန္လန္းဆန္းလာမွာပါ။

About the author

Lin Win Maw

Lin Win Maw

yathar, Marketing Dep. / Digital Marketing Executive.
2017 မွ စ Content Writer အျဖစ္ စတင္ခဲ့ ပီး . FOOD Blogger, Travel Blogger ျဖစ္ရန္ အိမ္မက္ ရွိသည့္ ျဂိဳလ္သား. လက္ရွိ Yathar ၏ Content Writer အျဖစ္ တာ၀န္ ထမ္းေဆာင္ ေနပါသည္၊ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္!