မိုးရာသီေရာက္လာေတာ့မယ္ဆိုေတာ့ ေလထုစိုထိုင္းစေတြမ်ားျပီးေတာ့ မႈိေတြစြဲေတာ့မယ္ဆိုတာ သိၾကတယ္ဟုတ္။ ဘီဒိုထဲက အက်ီၤေတြ ဖိနပ္ေတြမွာဆို ပိုျပီးေတာ့ သိသာတယ္ေနာ္။ ဒီထဲမွာမွ ေျခေထာက္ေလးေတြမွာ မႈိမစြဲရေလေအာင္ ဘယ္လိုေလးေတြျပဳလုပ္ရမလဲ ဆိုတာေလးကိုေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။
ဒါဆို ပထမဆံုးအေနနဲ့ ဘာလုပ္ရမလဲဆိုေတာ့
၁။ဖိနပ္အပိတ္ေတြမစီးပါနဲ့
ဖိနပ္အပိတ္ေတြက ေလ၀င္ေလထြက္ေသခ်ာမရွိေတာ့ မိုးေရထဲသြားလိုက္လို့ ေရစိုသြားတဲ့အခါမွာ မႈိေတြပိုျပီးစြဲေစပါတယ္။ မႈိေတြေပါက္ဖြားေနေတာ့ စီးလိုက္တဲ့အခါမွာ ေျခေထာက္လွလွေလးမွာပါ မႈိေတြစြဲျပီးေတာ့ အနံ့အသက္ေတြမေကာင္းပဲ ျဖစ္ေနမွာပါ။ဒါေၾကာင့္ ဖိနပ္အပိတ္ေတြကိုမစီးပဲနဲ့ မိုးတြင္းမွာစီးဖို့သင့္ေတာ္တဲ့ ဖိနပ္အပါးေလးေတြကိုပဲစီးပါ။
၂။အစိုဓာတ္ကိုသတိရပါ
မိုးေရထဲကေန ျပန္လာျပီးဆိုရင္ ေျခေထာက္ေလးကို ေရေတြေသခ်ာေဆးပါ။ ျပီးရင္ ေသခ်ာေလးသုတ္ျပီးေတာ့ အစိုဓာတ္ထိန္းတဲ့ cream တစ္ခုခုကိုအျမဲတမ္းလိမ္းပါ။ေျခေထာက္အနံ့အသက္ေတြကို သက္သာေစျပီးေတာ့ ေျခေထာက္ေလးကိုနူးညံ့ေႏြးေထြးေစပါတယ္။
၃။အျမဲတမ္းသန့္ရွင္းေအာင္ထားပါ
ေျခေထာက္ေလးေတြသန့္ရွင္းေနရင္ ဘယ္ေနရာသြားသြား Confident ရွိပါတယ္။ ေျခေထာက္လွလွေလးေတြကို မၾကိဳက္ဘူး သေဘာမက်ဘူးဆိုတဲ့သူေတာ့ဘယ္ရွိပါ့မလဲေနာ္။ ဒါေၾကာင့္မို့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိေအာင္ ေျခေထာက္ေလးေတြကို ေသခ်ာဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။
၄။Oil message
ေျခေထာက္ေလးေတြကို ေသခ်ာစြာေလးႏွိပ္ႏွယ္ေပးတာက ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစျပီးေတာ့ စိတ္ခံစားမႈကို သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစပါတယ္။ သံလြင္ဆီအနည္းလူးျပီး ေျခဖ၀ါးေလးကိုေသခ်ာစြာနွိပ္နယ္ေပးၾကည့္ပါ။ တစ္လမွာ ၂ခါေလာက္ေတာ့ Spa သြားျပီးေတာ့ ေျခေထာက္ကို Messageလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ဒါဆိုိ ေျခေထာက္က အပူေတြ အခိုးေငြ့ေတြထြက္ျပီးေတာ့ ေပ့ါပါးလန္းဆန္းေနမွာပါ။
၅။ေျခသည္းေလးေတြကိုသန့္ရွင္းစြာထားပါ
တစ္ေနကုန္သြားထားလာထားေတာ့ ေျခသည္းၾကားေလးေတြထဲမွာ ဖုန္မႈန့္ေတြကမ်ားလာျပီးေတာ့ ေျခသည္းေလးေတြၾကားထဲမွာစုေနပါတယ္။မိုးေရေတြစိုတဲ့အခါမွာ မႈိေတြနဲ့ ေျခသည္းကဖုန္ေတြက ေပါင္းျပီး အနံ့အသက္ေတြ ဘတ္တီးရီးယားေတြေပါက္ပြားလာၾကပါတယ္။ အနံ့အသက္ဆိုးေတြထြက္လာတဲ့အခါမွာ မိမိသာမကပဲ ေဘးမွာရွိေနတဲ့မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြ အတြက္လည္း အဆင္မေျပနိုင္ပါဘူးေနာ္။ ဒါေၾကာင့္ ေျခသည္းေလးေတြကိုလည္း သန့္ရွင္းစြာထားေပးပါ။
အခုဆိုရင္ မိုးရာသီမွာျဖစ္တတ္တဲ့ မႈိနံ့ ေျခေထာက္ေလးေတြမွာ မစြဲေအာင္ ဘယ္လိုျပဳလုပ္ရမလဲဆိုတာ သိသြားျပီးဆိုေတာ့ ေျခေထာက္ေလးေတြကို သန့္ရွင္းစြာထားၾကရေအာင္ေနာ္ ဒါမွ လူၾကားထဲသြားတဲ့အခါမွာ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိေနေစပါတယ္။
ေနာက္ထပ္ ဗဟုသုတရေစမယ့္အေၾကာင္းအရာေတြ ၊ က်န္းမာေရး အလွအပ ၊ဟင္းခ်က္နည္းေတြ စသျဖင့္ အမ်ားၾကီးတင္ဆက္ေပးဖုိ့ ရွိေနေသးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ yathar ကို see first ေလးလုပ္ထားပါအုန္းေနာ္။ဒါဆို အခုနည္းလမ္းေလးေတြကို သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလဲ shareေလးႏွိပ္ျပီး မွ်ေ၀လိုက္ၾကပါအုန္း။
