ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ အာဟာရဓါတ္ေတြ အမ်ားႀကီးပါဝင္ပါတယ္။အဲ့ထဲကမွ ဒိန္ခ်ဥ္ကိုေန႔တုိင္းစားရင္ ဘာေတြျဖစ္လာႏိုင္လဲဆိုတာ ေျပာျပေပးပါမယ္။
ဒိန္ခ်ဥ္ကို ေန႔စဥ္စားသံုးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ လိုအပ္တဲ့ calcium ဓါတ္ကိုရရွိပါတယ္။ငယ္ငယ္တုန္းက အေမညတိုင္း ႏြားႏို႔တိုက္တာ ႀကံဳဖူးမွာပါ။ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ ႏြားႏို႔အစား ႏြားႏို႔နဲ႔ အက်ိဳးအာနိသင္ျခင္းတူတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ကို စားသံုးလို႔လည္းရပါတယ္။
ဒိန္ခ်ဥ္ကိုေန႔တိုင္းစားေပးမယ္ဆိုရင္ ေကာင္းမြန္တဲ့ mood ေတြကိုလည္း ခံစားရမွာပါ။
ဒိန္ခ်ဥ္ကို ေန႔တိုင္းစားေပးမယ္ဆိုရင္ blood pressure လည္း အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။
ဒိန္ခ်ဥ္ကိုေန႔တိုင္းစားေပးျခင္းအားျဖင့္ သင့္ရဲ႕ အရိုးေတြက သင့္ကို ေက်းဇူးတင္ေနမွာ ေသခ်ာပါတယ္။
ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေအာင္ ဒိန္ခ်ဥ္ကိုေန႔တုိင္းစားေပးသင့္ပါတယ္။
ဝိတ္က်ဖို႔အတြက္လည္း ဒိန္ခ်ဥ္ကိုေန႔တုိင္းစားေပးသင့္ပါတယ္။
